《黄帝内经》春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾，为四季五补之道。肝在五行中属木，性喜调达恶抑郁，主疏泄。而今年的倒春寒易阻碍肝气的疏泄，容易肝气郁结，所以今年的春季要注意肝气的疏泄。

肝的疏泄功能主要表现在气机的调节、精神情志活动和胆汁分泌与排泄上，肝主升、主动，如果肝气疏泄功能正常，我们的身体就会气血和平、肝脏功能协调、心情舒畅。反之，肝失疏泄，气郁结在肝脏中，肝脏气血瘀滞不畅，就会使我们在情绪上感到胸闷不舒，情绪抑郁，变得急躁易怒；肝气犯胃，又影响脾胃消化，使人嗳气呕恶、脘腹胀满；气是血运行的动力，气不顺就会导致血瘀，出现月经不调，乳房胀痛。

春节疏肝，以玫瑰花为佳，玫瑰花自带浓郁的香气，亲肝理气，让我们的肝变得舒展，和而不猛，不会疏泄得太过，还能活血行血、理气，是理气药中效果最快、性味最温和的食材。平阴玫瑰，花大瓣厚色艳、香味浓郁，平时抓几颗泡水喝再好不过了。

春主升发，肝气不足的人容易升发不顺畅，对于爱生闷气、常觉情绪低落、胸闷的这类人在春季可以适量食用辛辣食物助肝气升发，做菜时放些葱姜蒜、辣椒、韭菜等。

太冲穴是肝经的原穴，是肝脏的原气留止的位置，一但肝脏出现问题，肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应，它的位置在脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。按压太冲穴如果感觉痛或者有想哭的冲动，可能就是肝气不舒，让自己哭出来，心情自然就放晴了，所以它是一个让人开心的穴位。

膻中为心之外围，代心行令，居于胸膜之中，居两乳之间，该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病。肝气不舒时可按摩此穴。