经过一个寒冬的“封印”，人们翘首以盼的春天终于来了。春风拂面，百花盛开，花粉季悄然而至，很多人都面临花粉过敏的烦恼。一旦花粉过敏，就会出现面部皮肤潮红、热烫的感觉，还可出现痒、刺痛，这就是敏感肌。敏感肌属于特殊的肤质，敏感肌的皮肤较薄，对外界刺激比较敏感；面部易受外界细微变化刺激，如使用化妆品或气温变化时，可出现潮红、瘙痒、灼热等症状。同时肌肤往往较为干燥，鳞屑较多，这都属敏感肌的症状。敏感肌形成原因主要跟皮肤屏障受损有关，感觉神经的敏感性增加，就会出现不适，如灼热、紧绷感。

哪些花粉容易引起过敏呢？春季花粉过敏的“元凶”并不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些无香、无色、无味，甚至看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。在北京地区，每年4月到5月，柏树、杨树、柳树、银杏等树木的花粉是主要的过敏原。自然界的花粉传播主要分为风媒和虫媒两种形式。这其中，虫媒花粉带有芳香或其他气味，颜色鲜艳，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，花粉颗粒较大，不易四处播散，通常不会引起过敏。风媒花粉，如杨树、柳树、桦树、柏树、梧桐的花粉，特点是花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方，容易引起过敏。春季树木花粉、夏季牧草花粉和秋季杂草花粉，都是容易引起过敏的花粉。每年3月到5月，8月到9月，是花粉过敏的高发季。

那么敏感肌如何安然度过花粉季呢？花粉过敏患者可以选择清晨和雨后外出，这时候空气湿度较高，花粉浓度较低。外出时，应该佩戴口罩和风镜。在花粉活跃的季节应避免爬山，不要在室外晾晒衣物。15岁至45岁是花粉过敏高发年龄段，花粉过敏患者应及时到医院就诊，通过专科检查，明确过敏原。如过敏反应持续，可遵医嘱，每晚口服一片抗组胺药。

说回敏感肌，花粉季是皮肤敏感的高发期，我们常说的屏障受损，也叫屏障机能受损，一般会有几种表现：皮肤锁水能力下降，经常感觉干燥紧绷，并且感觉用什么产品都无法缓解；皮肤脆弱、敏感，对大多数非强功效型的护肤品依然不耐受；皮肤极易泛红、发热，吃刺激性食品、温度较高、饮食较热、情绪激动时尤为明显。这就要求我们在日常生活中，做好三个基本步骤的皮肤护理：清洁、保湿、防晒。

第一步：做好清洁是护肤的基本步骤。洗脸时应用和体温差不多的温水，早晚各洗一次。干性皮肤和敏感肌的人，推荐使用亲肤温和的氨基酸洗面奶，正常肤质或偏油性皮肤的人，可以早上用氨基酸洗面奶，晚上用清洁力较强的皂基洗面奶。需要注意的是，洗澡不应过于频繁，每次洗澡时间不宜过长，最好控制在10分钟以内，否则可能破坏皮肤表面保湿的脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。   

第二步：春季气温变化大，皮肤容易缺水，因此，保湿尤为重要。涂抹保湿产品有助于皮肤维持水分平衡状态，能够有效预防干燥及瘙痒。对于敏感肌肤的人，保湿产品越简单越好。此外，多喝水也可以帮助皮肤保持水分。

第三步：春季阳光明媚，必须认识到防晒的重要性，这是最容易被大家忽视的护肤环节。紫外线不仅能引起晒伤、晒黑，还能加速皮肤衰老，甚至能晒出皮肤癌。防晒方法分为物理遮挡和涂抹防晒产品。物理遮挡就是通过打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等遮挡曝光部位。防晒产品主要指防晒霜、防晒喷雾等，按成分可分为物理防晒和化学防晒两类。建议最好根据日晒时间及活动场所选择指数合适的防晒产品。值得注意的是，化学防晒霜需要一定时间才能被吸收，最好在出门前10～20分钟涂抹。有些防晒霜需要卸妆，要注意要看包装上的标注，卸妆一定要干净，以免加重皮肤负担。

现在是春季过敏高发期，在花粉泛滥的情况下，佩戴口罩，可以在一定程度上阻隔花粉，减轻花粉引起的过敏性疾病。但花粉无处不在，除了佩戴口罩外，还可以使用“鼻腔阻隔剂”，减少花粉与鼻黏膜的接触，有助于减轻过敏性鼻炎。此外，配合使用防风眼镜、封闭式眼镜或医用护目镜，也能减轻花粉接触结膜引起的过敏性结膜炎。

如皮肤发红、发痒情况严重，建议寻求专业医师帮助。皮肤科医师可以给出正确的治疗建议，避免症状加重。