又到寒假了，不少家长带着孩子到医院就诊，经过一个学期的繁重学业，孩子出现了假性近视……再加上疫情期间沉迷于看电视、玩游戏等等，稍微不注意，可能就会变成真性近视，视力越来越差。当孩子出现经常眯眼、眨眼睛、歪着头看东西等情况时，家长一定要重视，去医院检查一下孩子的视力。如果视力出现问题，应及时采取正确科学的方法进行干预，防止视力继续下降。眼睛的健康关乎着孩子的未来，让我们跟着下面的眼睛保健操一起来保护眼睛吧。

1、分刮上下眼眶：先刮上眼眶，由目内眦经上眼眶刮至太阳穴，共24次；再刮下眼眶，由目内眦经下眼眶刮至太阳穴，共24次。

2、点按穴位：重点点按睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、四白穴。

3、转眼球：闭目，先顺时针缓慢旋转6次，再逆时针缓慢旋转6次。较大年龄患儿可适当增加至12次。

4、熨目：双手掌快速摩擦感到发热发烫，将双手掌心内劳宫轻覆于双眼上，待热感不明显时，再重复上述操作，如此反复5次。

中医认为眼睛和五脏六腑、气血经络都有关系，五脏六腑之精华上输于目而为明，通过特定穴位和手法放松眼部肌肉，减轻肌肉痉挛，改善眼周血液循环，起到恢复视力的作用。同时，在平时的日常生活中，家长要指导孩子养成良好的习惯。

1、端正读书姿势：比如应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书等；

2、读书、写字时光线也很重要，一般采用左侧采光，不要在强光下看书；

3、保持正确书写姿势：牢记“三个一”：眼离书本一尺远（约33厘米），胸离书桌一拳远（约6—7厘米），手离笔尖一寸远（约3.3厘米）；

4、学习用品也不能忽视，比如纸张不能太白，印刷字体要清晰等；

5、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步等方式缓解眼睛疲劳。

6、另外，孩子的眼睛建议半年检查一次，才可及时发现孩子视力的变化。通过上述方法可以让孩子视力得到长期有效的保护，使孩子免于近视的痛苦，给孩子一个光明的未来。

耳穴压丸治疗对调节青少年假性近视亦有帮助。眼干、眼涩症状，则可通过中药熏蒸、艾灸配合的方法得到明显改善。