生活中的很多问题都是和脊柱相关的，比如眩晕、嗅觉异常、慢性咽炎、慢性胆囊炎等这些问题都会和脊柱有关系，我们常说脊柱是人体的生命大道，颈椎病分很多类型，最重的甚至可以引起高位截瘫，所以说脊柱对我们身体是很重要的。

如何去养护脊柱呢？

①纠正我们不良的姿势：平时玩手机、电脑的不良姿势都需要纠正，女生爱好的十字绣等动作也会存在不好的姿势，对颈椎非常的不好，需要尽量避免。

那什么姿势比较好呢？一般来说，耳垂在肩膀上、下颌微收，这是正确的姿势，希望大家可以一直保持。

②适度运动：颈椎的运动要保持颈部的灵活性，通过运动增加灵活性，会使得局部的气血循环也会非常好。

③防寒保暖也是很重要的，冬天要注意颈部保暖；

④ 枕头也需要合适，高、低、软、硬都要合适。