过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种由病因与环境相互作用诱发的多因素疾病。变应性鼻炎可能存在于所有年龄段，典型症状是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分还会伴有嗅觉减退和头痛。
过敏性鼻炎是换季高发疾病之一，而穴位按摩治鼻炎，方法简单，不仅能预防鼻炎，还能缓解鼻炎带来的各种不适症状。
什么是穴位按摩呢？穴位按摩是以中国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。通过刺激人体特定穴位，激发经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、驱邪扶正的目的。日常自我穴位按摩主要有点、按、揉、推、捏这几种方法。以下是几个常用的居家中医穴位按摩：
1. 迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。是足阳明胃经上一个腧穴，是手阳明大肠经和足阳明胃经交汇穴。按揉迎香穴可疏通经脉，从而缓解过敏性鼻炎引发的症状。方法：双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力，缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜，每次2-3分钟。
2. 鼻通穴，又名上迎香，在鼻孔两侧，鼻唇沟上。属于经外奇穴，有清利鼻窍、疏风清热等作用。方法：双手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉力度以感觉到酸胀为宜，每次2-3分钟。
3. 印堂穴，位于人体前额处，两眉头间连线与前正中线之交点处。是人体腧穴之一，属于经外奇穴。有明目通鼻、疏风清热、宁心安神的作用。方法：用大拇指指腹轻揉回旋按摩印堂穴，力度适中，不是深力度按压，每次2-3分钟。
4. 风池穴，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，是足少阳胆经上的腧穴。点按风池穴可让人体阳气得到提升。方法：端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以大拇指指尖分别点揉两侧风池穴；点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦；力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳，每次2—3分钟，双侧风池穴同时点揉。
5. 合谷穴，位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴。此穴为手阳明大肠经之原穴，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴。可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。方法：可用大拇指指腹对其进行顺时针搓揉，施加一定的向下力量，搓揉1-2分钟后进行点按，感到酸、麻、胀、痛就可以了。
以上几个穴位可进行自我穴位按摩，不需要他人辅助，简单易行。
预防过敏性鼻炎还应注意以下几方面;
1. 饮食方面：禁食冷饮和刺激性食物，易刺激呼吸道黏膜；禁食牛肉、羊肉、海鲜等容易引发过敏的食物；多吃富含维生素的食物，如菠菜、白菜、白萝卜等。
2. 避免接触变应原：减少室内的尘螨数量，清扫地毯、床上用品、窗帘等，由于螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除大部分变应原；保持居住空间相对湿度在60%以下；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。花粉季节及对动物皮毛过敏者，应规避过敏原，必要时佩戴口罩。
3. 及时治疗相关疾病，如鼻中隔偏曲、扁桃体发炎、鼻窦炎等。
4. 加强锻炼，增强机体免疫力，提高对过敏物质的适应能力。
5. 慎用鼻粘膜收缩剂，应在医生指导下使用。
6. 注意保暖，避免感冒。
7. 纠正不良习惯。用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛会损害鼻毛和鼻粘膜，不仅会引起鼻腔化脓性感染，还会引起颅内和耳朵疾病。
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