很多人肢体手足出现的一些病症，常常和人体气血有密切联系。由于气血不足，肢体手足部位脉络得不到濡养，会产生麻木等感觉异常；局部皮肤、爪甲得不到滋润，会出现手足皮肤干燥脱屑，趾(指)甲增厚、变形等；气虚导致肢体肌肤得不到温煦，出现手足发凉；由于气虚血瘀或气滞血瘀，不通则痛，则会出现肢体疼痛；气血异常，致使下肢水湿停聚，而出现下肢沉胀、水肿；血瘀日久，可以出现下肢局部皮肤色素沉着，发红发暗等表现。这些肢体手足的病症，临床中多属于周围血管病范畴，中医对它们的病因病理、疾病诊断都有自己的认知，对其治疗亦有多样方法和独特疗效。

人的肢体手足出现这些病症的原因很多，其中很多人与压力大，吃不对，运动少密切相关。

现在社会工作生活节奏快，压力大，经常熬夜，人的情绪波动大，各种谋虑、忧思、恼怒，无不都在暗暗的消耗气血。在吃的方面，随时随地都能获取食物，不是吃不饱，而是吃不对，吃的杂而多，三餐不规律，导致脾胃受损，中医认为脾胃是后天之本，是气血生化的源头，只有脾胃功能正常，才能吸收五谷精微，转化成气血，若脾胃不好，气血生成减少，日常生活中消耗的气血就得不到及时的补养。现在的人大多都坐着，对着电脑办公，回到家又是躺着玩手机，日常的运动量较少，从而导致体内气血运行不畅，容易出现气滞血瘀，继而出现肢体手足诸多病症。

治疗肢体手足的这些病症，需要从调治气血入手。针对上面提到的三个原因，患者应先从改变不良的生活和饮食习惯开始。

保持良好的心态，积极乐观向上，学会调节和释放不良的情绪和压力；生活起居作息规律，不熬夜；三餐定时定量，每顿七八分饱；适当增加体育锻炼和户外运动。

其次可根据个人情况及病状，在医生指导下，服用相应的中药进行调治。

脾胃不好的，可以选用党参、白术、山药、莲子肉、芡实、薏米、白扁豆等健脾胃之药；

肝气郁结者，可用柴胡、香附、郁金、玫瑰花、佛手等疏肝理气；

气血不足者，可以选用黄芪、人参、当归等中药补气养血；

血脉不通者，可用桃仁、红花、牛膝、丹参等药活血通脉。

有的患者还可运用中药外用治疗，如中药熏洗、浸泡、烫熨等。一般操作流程为：草药装布袋，放入容器（除铁锅、铝锅外都可），加适量清水浸泡，1小时后将盛药的容器置火上，大火煮开后改小火煮半小时，将容器中药水连同布袋一起倒入泡脚桶中，先熏再泡然后再熨。注意泡脚温度不宜过高，每次治疗时间不超过20分钟。

手足发凉者，可用艾叶、桂枝等温经散寒；

瘀血导致的皮肤色素沉着者，可用桃仁、红花活血化淤；

手足皮肤干燥脱屑，可用陈淑长教授的三仁一皮汤（杏仁、冬瓜仁、核桃仁、白藓皮）外用治疗。

通过饮食、起居、运动、药物的协同作用，达到气血和调、促进肢体手足康宁。