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中医科普 | “柠檬宜母”


柠檬已经成为常见的市售鲜果,柠檬水、柠檬汁酸甜清爽,作为饮品随处可见,商品化柠檬香精油、柠檬浓缩汁、柠檬果胶、柠檬苦素及柠檬休闲食品(柠檬皮蜜饯、柠檬口味饮料、柠檬果醋、糖渍柠檬、盐渍柠檬、柠檬干和柠檬茶等)也是种类繁多、层出不穷、广受欢迎。随着柠檬的应用范围越来越大,其保健、药用及经济价值也越来越为人们所重视,其研究也越来越深入。



柠檬,又名黎檬子、里木子、药果、柠果等,因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故又称益母果或益母子,“宜母子似橙而小,二、三月熟,黄色,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母“。柠檬味酸、甘,性凉,归肺、胃经,具有生津解暑,和胃安胎之功,可用于治疗胃热伤津,中暑烦渴,食欲不振,脘腹痞胀,肺燥咳嗽,妊娠呕吐等。

清代医学家赵学敏在《本草纲目拾遗》中论及黎朦子的药性时给出了其食疗的方法,“腌食,下气和胃,怀孕不安食之良。制为浆,辟酷暑,又能解渴”,在《陆川本草》中论及柠檬皮可用以“疏滞、健胃,止痛。治郁滞腹痛、不思饮食”。《食物考》中记载柠檬“浆饮渴廖,能避暑,孕妇可食,能安胎”。清代《岭南随笔》中也记载柠檬可以“治哕“。《全国中草药汇编》认为柠檬根、果均可入药,柠檬根性辛、苦、温,具有行气止痛、止咳平喘的功效,可用于治疗胃痛、疝气痛、咳嗽等;柠檬果性味酸、甘、平,具有化痰止咳、生津健胃的功效,可用于治疗支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴等。《广西中药志》认为柠檬皮可以“行气,祛痰,健胃”。

柠檬是木兰纲芸香科柑橘属植物常绿乔木黎檬Citrus limonia Osbeck或柠檬Citrus limon (L.) Burm. f. 的果实,原产于东南亚,现主产于美国、意大利、西班牙和希腊等国家,我国多在南方四川、广东等省栽培。世界五大柠檬商品生产基地分别是美国加州、阿根廷土库曼、法国芒顿、意大利阿玛菲和中国安岳。俗话说“中国柠檬看四川,四川柠檬看安岳”,四川省资阳市安岳县被称为我国的柠檬之乡,是我国唯一的、也是产量规模最大的柠檬生产基地县,年加工产值突破40亿元,远销美国、俄罗斯、日本、阿联酋、哈萨克斯坦等30多个国家,目前市场占有率占全国的83.6%、全球的10%左右。


柠檬中含有丰富的柠檬酸、维生素、黄酮、挥发油、橙皮甙、多种矿物质及微量元素等,含热量又非常低,是一种营养价值和药用价值都极高的水果,现代药理研究表明其具有杀菌、美容、稳定情绪、提神、润喉、降低胆固醇、预防坏血病、防止肾结石、心血管动脉硬化、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、清除活性氧自由基等多种功效,在食品和药品行业均具备商业价值和潜在开发前景。

柠檬虽好,也不宜大量服用,首先柠檬开胃健脾、增加食欲,然而过多食用或空腹服用会导致胃酸分泌故多反而会抑制食欲,造成胃肠负担,有胃肠基础疾病的群体更是要注意适时适量,其次多食柠檬也可能会造成牙酸牙痛等口腔不适,还有柠檬不宜与醋、虾、胡萝卜及牛奶等同时食用,柠檬与醋的酸度都高,同时食用谨慎损伤消化道,柠檬中的维生素C会使虾中含有的五价砷转变为三价砷,产生有毒成分,影响健康,柠檬中的维生素与胡萝卜中的抗坏血酸酵酶会产生化学反应,损害两者中的营养成分,柠檬中的果酸可以使牛奶中的蛋白质凝固,阻碍消化吸收。

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  来源:北京中医药学会中成药专业委员会

  撰稿:首都医科大学附属北京世纪坛医院 闫思超

  审稿:北京中医药学会中成药专业委员会主任委员 林晓兰

  编辑:陈艺璇

审核:韩偎偎  监制:杨娜

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