春天，乃万物复苏的季节，阳气生发，人体亦随之生长。“一年之计在于春”，春为四时之首，是一年中养生保健的重要起点。儿童的个头增长在一年四季中也数春天最快，生长越快需要的养分就越多，因此，脾胃虚弱的孩子在春季就会比其他孩子面临更大的挑战。中医学告诉我们，人体的脾胃互为表里，脾主运化，胃主受纳和腐熟，为消化系统的主要脏器。其生理功能之一是运化水谷，即消化食物并吸收所含的养分供身体利用。脾胃功能越健旺，水谷精微物质的吸收便越充分，孩子的气血就越旺盛，身体也越健康。

你的宝宝是否光吃饭不长个?

你的宝宝是不是常常有地图舌?

你的宝宝是否有盗汗现象?

脾胃不和您日常生活中见到的症状是这些：

★1.盗汗，非正常的睡觉出汗。躺下后能看到头上是汗珠，把枕巾都打湿一块。

★2.食欲不振，食量明显减少，对平时爱吃的食物也不感兴趣。

★3.睡眠不踏实，爱趴着睡或咬牙、磨牙，睡时眼睛漏缝。

★4.呕吐物或大便有不消化物或奶瓣味，气味臭秽。

★5.舌苔白厚，口中有酸腐味，还可长时间地表现为地图舌。

★6.腹胀，腹痛。

★7.面色发黄，眼白有蓝斑，手足心热，精神活动差，爱发脾气，常哭闹。

★8.鼻翼两侧、口周青色隐隐，头发竖立或头发咎，形如麦穗。

★9.皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹，小儿的慢性湿疹是小儿脾胃不和亚健康状态的一种外在表现，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效。

春季生长加快，难免入不敷出、供给不济。在这种情况下，如何抓住春季生长期，多措施地予以综合调理，对于脾胃虚弱的孩子就显得格外重要了。

合理调整食谱：调整三餐食谱当为首要之举，要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻的食物，尤其是肉类等高脂肪食品，应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，诸如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等，并辅以少量杂粮。其中，胡萝卜最值得推荐，其含有丰富的β-胡萝卜素，对上皮细胞具有良好的保护作用，可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整，增强对病原微生物的抵抗力，防止春季易发生的感染性疾病，为孩子春季养生提供一个良好的内环境。另外，柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少，亦可多安排。其次，烹调多用以水为传热介质的方法，如汤、羹、糕等，且要注意保温；少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。再次，注意食有节制，防止过饱伤及本来就虚弱的脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。　　

借助中药之功：选择一些药食同源的中药，用来调理脾胃方面助一臂之力，但宜在医生指导下选用 ;中药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等。这些药物又是食物，用起来安全而方便。另外，也可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，以消除积存的宿食，清空肠胃，提高食欲。　　

运动是开脾胃的良药。运动会增加机体的消耗，从而让宝宝产生饥饿感。脾主肌肉，脾胃健运可以使得肌肉充实饱满，而通过运动不断使肌肉结实亦可以健运脾胃。

家长朋友可以根据宝宝的体质进行针对性的推拿，从而促进宝宝开胃健脾。

小儿推拿：

①揉板门：位于手掌大鱼际平面中点。板门为脾胃之门，可以健脾胃，调升降，化积滞。操作：揉1-3分钟。

②揉足三里：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。功效：补益脾胃，和胃化积。操作：点揉1-3分钟。

③捏脊：位于后背正中，整个脊柱。功效：调理五脏，攻补兼施。操作：捏脊3-9遍。

④掐揉四横纹：位于食、中、无名、小指第一指间横纹。功效：化积散结，退热除烦，适用于饮食积滞，胃肠积热之症。操作：揉3次，掐1次，共操作3遍。

⑤清胃经：位于掌面，第一掌骨桡侧缘。功效：清胃通腑，泻热降逆。操作：从上向下推，1-3分钟。

⑥揉腹：整个腹部。功效：调理胃肠，健脾和胃，理气消食。操作：顺时针揉1-3分钟。

虽然，对于孩子的脾胃有很多方法可以进行调理，但我们日常做好“治未病”，呵护好宝宝的脾胃，让宝宝健康快乐成长。