呼吸道中的防卫系统

在我们人体呼吸道中，有一个很重要的自我防卫系统，来保护呼吸道的健康与正常。如果这套自我防卫系统无法正常运作，呼吸道就会产生病变，出现鼻炎、鼻窦炎或支气管炎等。这个防卫系统就是鼻腔内的纤毛运动，通过鼻腔粘膜的黏液纤毛从前向后的运动，把吸入鼻腔内的有害物质输送到鼻咽部，再通过口腔排出，保证鼻腔的正常功能。但是当鼻腔有炎症时，鼻腔内的分泌物增多，这个自我防卫系统输送功能忙不过来，这时就需要配合使用鼻腔冲洗的办法，帮助我们快速清洁鼻腔，恢复鼻腔的正常功能。我们都知道要经常洗澡，洗去身上的污垢，鼻腔也一样，要定期洗澡，冲洗掉鼻腔内的有害物质。

常见的鼻腔冲洗器有两种，一种流水量大，冲洗力度也大，对鼻腔的脓涕有很好的清洁效果，不足之处是使用不当会被水呛到。另一种喷出的水是雾状，喷洒范围广，力度柔和，适用于儿童，并且有很好的滋润功能，对鼻腔有干痂者疗效很好。

鼻腔冲洗的方法很简单，只需三步：第一，头前倾同时低头；第二，把冲洗器的冲洗头放进鼻道，注意冲洗头的方向与鼻道的方向要一致；第三，轻轻挤压冲洗瓶即可。

鼻腔冲洗的注意事项

三要四不要：

第一，冲洗速度要慢不要快，挤压的力度要适度；

第二，冲洗时要用口呼吸，不要用鼻呼吸，也不能讲话，掌握这两点，就不会出现被水呛到的现象；

第三，鼻腔冲洗器要专人专用，不要互相借用，以免造成交叉感染；

第四，当鼻腔有损伤或流鼻血时，不要进行鼻腔冲洗。

重要小技巧：

第一，关于冲洗液的问题，有些鼻腔冲洗液是已经配制好的液体，可以直接使用；有些是干粉状，需要我们按照0.9%的浓度进行配制；另外我们还可以用无碘盐自己配制，液体用纯净水或凉白开都可以；也可用输液用的生理盐水直接冲洗；

第二，鼻腔冲洗的温度为37-40度，过高过低都会引起鼻腔的不适；

第三，冲洗后可以做快速呼气的动作，帮助鼻腔内的液体排出；

第四，鼻腔冲洗器要定期消毒，定期更换，每次使用后用清水冲洗晾干。