众所周知，人的体温维持在37℃左右，是相对恒定的。秋季气温处于下降阶段，房屋内温度下降比较慢，从室外走进室内，气温升高，此时，人体阳气逐渐收敛，因此，脱衣秋“冻”，可以“收紧”你的皮肤，有利于阳气收敛保存，防止进出房屋时出汗多，伤及人体阳气而影响身体健康。

同时，夏去秋来，气温变凉，不宜过早地增添衣物，是为了给身体一个适应的过程。身体通过新陈代谢产热，逐步适应低温，增加身体的耐寒能力。

因此，秋季添衣，需一步步来。

“春捂秋冻”的目的是为了使保持人的身体与自然环境的变化相统一，而由于每个人的体质不同，体内的阳气状态不一致，所以“秋冻”并非人人适宜。哪些人不能冻？

首先，心血管病患者不能“秋冻”。深秋气温变化大，早晚温差大，低温环境会使这类患者的皮下血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，血液粘稠度增加，从而加重心脏负担，也会让原有的疾病加重，严重时还会使冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至会使血管脆裂而发生中风。

其次，代谢性疾病患者不能“秋冻”。在寒冷的刺激下，机体会分泌很多“应对激素”，比如肾上腺激素、甲状腺激素等等，这些激素都会导致血糖增高，血糖不稳定，就“后患无穷”。此外，如果糖尿病患者局部供血较差，血管受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起局部坏死和糖尿病足。同时，由于胰岛素是通过注射到皮下，毛细血管吸收后进入全身起到降糖的作用，皮下毛细血管因寒冷刺激收缩，人体对胰岛素的吸收也会出现降低，从而引起血糖升高。

最后，呼吸系统疾病患者不能“秋冻”。这类患者身体抵抗能力较差，常有咳嗽、喘息等症状，如果不注意保暖而盲目“秋冻”，一旦着凉、感冒，气管和支气管在寒冷刺激下会产生痉挛，会导致“旧病复发”或是加重病情。

白露过后，雨水渐渐减少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，旧病也容易复发，因此也被称为“多事之秋”。由于体内的生理活动与自然环境变化相适应，因此，秋季养生要注意一个“和”字，是否“秋冻”，还需谨慎。能冻不能冻，你清楚了吗？

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