母乳喂养姿势大揭秘：新手宝妈必知的科学喂养法之

摇篮式哺乳

北京中医药大学东方医院

吕少华 陈宏

宝宝是送给妈妈最好的礼物！新手宝妈们一边沉浸在拥有宝宝的喜悦之中，一边又害怕自己不能很好地胜任这个人生新角色。尤其在哺乳这一块，生怕自己哪一步操作不好，宝宝不能得到最合理的喂养而有些手忙脚乱。小慌张的新手宝妈们看过来，这里有最通俗易懂的哺乳方式，一键阅读缓解您的焦虑不安！

1. 什么是摇篮式哺乳呢？

摇篮式哺乳就像它的名字一样，像抱着摇篮一样搂着宝宝喂奶。宝妈们需要保持一个坐位，可以选择坐在椅子上，如果椅子太硬，坐在柔软的床上也是不错的选择，只需把后背靠起来有一个支撑后背的力就可以。双脚平放呈一个放松的姿态，如果坐位过高，脚下可以稍微垫高一点，这样可以缓解腰部压力，既能很好地哺乳，宝妈们也不用那么辛苦。

图示：摇篮式哺乳姿势

2. 为什么要选摇篮式？

摇篮式哺乳是众多哺乳姿势中的一种，但却是最适合新手宝妈的一种哺乳方式。因为它没有繁琐复杂的技巧，对于自然分娩的宝妈更是友好；除此之外这个角度的哺乳宝妈们可以很直观清楚地观察到宝宝有没有正确含住乳头，觉得不妥当还可以随时调整，也不会打断宝宝吃奶，这种姿势最像宝宝在妈妈肚子里时的姿势，能让他们感到安全、舒适；最重要的一点，哺乳期的妈妈们也是非常辛苦的，摇篮式坐姿哺乳，垫后背或是垫脚的辅助工具能在一定程度上缓解的宝妈们的身体压力。

3. 正确姿势看过来

①摆好宝宝：妈妈的姿势调整好了，下一步就是宝宝的姿势。如同科普名称一样，呈摇篮式；也就是宝妈在坐着的基础上，将宝宝横着抱在胸前，用一侧手臂的肘窝托住宝宝的头和脖子，让宝宝的头部刚刚好枕在妈妈的手臂弯处（喂左边就用左手臂抱，喂右边就用右手臂报）；

②托住乳房：另外一只手扶着乳房，拇指在上、其他四指在下，让宝宝的小脸贴着妈妈的胸口，注意宝宝的身体要与妈妈紧密贴合，腹部朝向妈妈，鼻尖对着乳头；

③引导宝宝含乳：引导宝宝自主寻乳，待宝宝张大嘴时，将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中，下唇外翻、下巴贴乳房。待宝宝正确含乳时，宝宝的下嘴唇会外翻，鼻尖能够自由呼吸，乳头只占宝宝嘴里1/3的位置。

4. 常见错误要避开

①妈妈弯腰驼背不可取：喂奶时妈妈要尽量坐直，弯腰驼背不仅会腰酸背痛，还可能挤压到宝宝，严重时会堵住宝宝的鼻子，十分危险！

②只含乳头不可取：新手宝妈一定要注意，喂奶时要确保宝宝含住大部分乳晕，宝宝如果只含住乳头，就无法充分地吸吮乳汁，宝宝可能会更加用力地吸吮，这样妈妈会觉得乳头十分疼痛，严重可能还会皲裂，影响后续正常哺乳。

③宝宝身体歪斜不可取：宝宝的肚子要紧贴妈妈，不然妈妈不仅费力，宝宝在吸奶时也会容易漏气，很难吃饱，影响规律喂奶。

摇篮式哺乳就是“妈妈坐好、宝宝贴紧、正确含乳”，新手宝妈们不要着急，跟着步骤多试几次就能找到最舒服且正确的哺乳姿势；宝宝含不住也不要着急，适当调整一下角度也许就可以顺利进行啦！