处暑之际，自然界中寒气初现，而寒邪具有收敛凝滞的特性，易侵袭人体关节，导致关节部位气血不畅，从而引发或加重关节炎症状。此时，患者往往会感受到关节疼痛、活动受限、僵硬不适，以及对风、凉环境的敏感性增加。
关节炎现状？
关节炎，简而言之，是一种影响关节及其周围结构的炎症性疾病。它不仅仅局限于关节本身，还涉及到骨骼、软骨、关节囊、肌肉及韧带等多个组成部分。这些部位共同协作，才能维持关节的正常功能与活动。
关节炎是一种发病率相当高的疾病，其普遍程度令人瞩目。据估算，在中国，约有1.2亿人正受到关节炎的困扰，这一数字在全球范围内更是庞大。尤其在特定年龄段，如40至60岁之间的人群中，关节炎的患病率高达20%左右，60岁以上的人群中，关节炎的患病率接近50%，而到了70岁，更是高达70%。更为惊人的是，在75岁或80岁以上的老年人中，通过影像学检查，几乎可以观察到所有人的关节都存在不同程度的骨刺或增生现象，尽管并非所有人都会表现出明显的症状。
关节炎的症状多样，我们可以将其归纳为几大类，以帮助大家进行自我判断和了解。
疼痛：
1.起始痛：关节在活动初期，如早晨起床时，出现疼痛或僵硬感，是关节炎常见的初始症状。
2.活动痛：随着活动的增加，如长时间行走或站立后，关节出现疼痛。这种疼痛可能表现为膝盖痛、腰痛等，严重时可能导致间歇性跛行，即行走时疼痛加剧，休息后缓解。
3.静息痛：与活动痛相反，静息痛在关节静止时发生，尤其是夜间睡眠时，疼痛可能加剧。这通常与关节内的炎症反应有关。
关节僵硬：
早晨起床或久坐后，关节感觉僵硬、不灵活，称为“晨僵”。这种僵硬感在轻微活动后通常会有所改善。如果晨僵持续时间较短（如几秒钟到几分钟），可能只是骨质增生的表现；但若持续时间超过半小时，则需警惕可能存在的关节炎或其他关节疾病，建议及时就医检查。
关节肿大：
部分关节炎患者会出现关节肿胀的症状，这可能是由于关节内积液、滑膜增生或软组织肿胀等原因引起的。关节肿大不仅影响外观，还可能限制关节的活动范围。
此外，关节炎还可能伴随其他症状，如关节周围肌肉无力、关节畸形（如手指关节变形形成“鹅颈样”或“纽扣花”样改变）、关节活动受限等。这些症状的出现和严重程度因人而异，因此在进行自我判断时，应综合考虑多种因素。
1、注意保暖
避免使用冷水洗手、洗衣等，以免关节受到冷水刺激而引发疼痛。
2、合理运动
3.补充钙质和维生素D
