大暑，作为夏季的最后一个节气，标志着一年中最炎热、湿气最重的时节的到来。在这一时期，天气炎热，酷暑难耐，湿气弥漫，这种高温高湿的环境对人体健康是一个大挑战，故而做好养生保健很有必要，而手太阴肺经的保健更是其中不可忽视的一环。

大暑时节，暑湿之气容易趁人体汗出腠理开之时，趁虚而入，导致“苦夏”、“中暑”等疾病的发生。手太阴肺经具有宣发肃降的功能，能够帮助人体排出湿气，减轻湿邪对人体的侵害，增强人体的免疫力，预防这些疾病的发生。

同时，大暑时节，高温酷热容易导致人体出汗过多，从而耗伤津液。手太阴肺经与肺脏相连，通过保健该经，可以增强肺的功能，促进气血循环，加速新陈代谢，从而达到防暑降温的效果。

此外，天气酷热，暑热易扰心神，人体易出现心烦意乱、失眠多梦等症状，中医认为心与肺密切相关，肺可以助心脏推动人体血液的运行。大暑时节，通过保健手太阴肺经，可以舒缓情绪，养心安神，帮助人们调节情绪，保持心情舒畅。

定位：孔最穴位于前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。

操作手法：用双手拇指指腹按压孔最穴，每次2-3分钟，每日2次。注意按摩方向应同肌肉走向一致，动作轻缓而有力。

作用：孔最穴具有清热利咽、润肺、止血、通经活络、清热解表的功效。通过按摩孔最穴，可以有效缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。同时保健孔最穴，还可以发散体内的湿热邪气，调节体温平衡，从而预防和治疗中暑、发热等症状。此外，孔最穴还可以疏通经络，促进气血运行，从而缓解前臂疼痛、肌肉痉挛等症状。