“冬病夏治”，这一传统中医理念，简而言之，就是针对那些在冬季容易发作或病情加重的疾病，在夏季进行预防和治疗。随着现代生活方式的改变，即便在炎炎夏日，人们也常依赖空调来调节室温，这种人为的寒冷环境，实际上也成为了“冬病”的诱因之一，使得“冬病”的概念不再局限于季节，而是扩展到了由寒邪引起的各类疾病。
中医理论认为，人与自然是一个和谐统一的整体，强调阴阳平衡。正如自然界中阳光与阴影的对比，人体内部也需维持阴阳的和谐。在中医看来，阳气是生命的源动力，如同太阳给予大地温暖与光明。而“冬病”，本质上属于阴寒之症，治疗的关键在于通过养阳来调和。
《黄帝内经》中早有记载：“春夏养阳，秋冬养阴”。这一理论指出，在春夏季节，阳光充沛，是补充阳气的最佳时机。通过顺应自然界的阳气生发，人体也能得到阳气的滋养，从而增强体质，抵御冬季可能发生的阴寒疾病。
此外，在中医基础理论——五行学说来解释“冬病夏治”的原理。五行中的土对应长夏时节（大约从每年的6月22日至8月22日），此时天气湿热，与土的滋养生长特性相契合，同时也与脾的功能相呼应。而土能克水，在五行对应中，水代表冬季和肾。因此，在夏季养阳，可以强化脾土，进而制约冬季可能发生的肾水过盛所引发的寒性疾病，这便是“冬病夏治”的深刻内涵。
在日常生活中，人们普遍能感受到冬季是上呼吸道感染的高发期，这主要归因于冬季气候的干燥与寒冷，以及室内外温差的大幅波动。具体而言，慢性支气管炎的急性加重、慢性阻塞性肺病，以及因寒冷诱发的哮喘，都是冬季常见的呼吸系统疾病。然而，值得注意的是，即便在夏季，由于空调使用不当导致的室内外温差过大，这些疾病也时有发生。
除了呼吸系统疾病外，妇科疾病中的宫寒、痛经，甚至部分不孕症，其根源也在于体内的阴寒之气。这些病症同样适合在夏季进行调养，利用“冬病夏治”的原理，通过温补阳气来驱散体内的寒气。
此外，儿童的慢性咳嗽和哮喘也是“冬病夏治”的适用对象。由于儿童的体质尚未发育完全，阴阳平衡较为脆弱，因此更容易受到外界环境的影响而生病。在夏季，通过适当的调养和治疗，可以增强儿童的体质，减少冬季疾病的发生。“冬病夏治”的方法适用于多种因寒邪侵袭或体质阴寒所导致的疾病。通过在夏季进行调养和治疗，可以温补阳气、驱散寒气、增强体质，从而达到预防和治疗冬季疾病的目的。
咳痰喘，你分得清吗？
在呼吸系统疾病的范畴内，慢性支气管炎、慢阻肺与哮喘是三大常见且症状——咳痰喘有所重叠的病症。慢性支气管炎的诊断依据主要包括每年累计咳嗽超过3个月，且此状态持续2年以上。现代诊断中，即便无明显症状，若胸片结果显示符合慢性支气管炎特征，亦可确诊。而慢阻肺，则多与环境因素如吸烟、空气污染及有机燃料吸入等紧密相关，其标志性症状为气喘，伴有长期咳嗽与咳痰。当存在上述危险因素并出现气短时，应高度怀疑慢阻肺，最终确诊则需依赖肺功能检查。
哮喘，这一名称本身便揭示了其与“喘”的不同，关键在于“哮”字所指的哮鸣音，即患者常描述的嗓子中发出的呼呼声。哮喘是一种发作性疾病，发作时患者无法平躺，嗓子里有声音；但它缓解如常，缓解后患者即可恢复正常，这种缓解可自发进行，也可通过治疗实现。
为了准确鉴别与诊断这些呼吸系统疾病，肺功能检查显得尤为重要。它不仅是确诊疾病的关键，还是评估治疗效果、调整治疗方案的重要依据。许多患者担忧肺功能检查是否有创或有害，实则不然。肺功能检查操作简便，仅需在特定机器上吹气即可完成，无创且安全。此外，肺功能检查形式多样，既有适合家庭或社区环境的简易版，也有医院内更为精确的大型肺功能仪，满足不同患者的需求。
呼吸到脐带，寿与天齐
“呼吸到脐，寿与天齐”的腹式呼吸法，是一种利用腹部肌肉进行深度呼吸的养生技巧。它不仅有助于增强肺部功能，提升心肺健康，还能有效减轻压力，促进身心的放松与和谐。
此外，这种呼吸方式还具有养颜美容、促进消化等多种健康益处。要练习腹式呼吸法，需选择一个舒适的体位，如仰卧、坐或站，确保身体放松，肩膀自然下沉。将双手轻轻置于腹部，感知腹部的起伏。
在吸气时，应缓慢而深长地通过鼻子吸入空气，同时让腹部自然隆起。这一过程中，避免用力过猛，可想象自己正在吸入大自然的清新气息。当吸气达到最大量时，可短暂地屏息一秒（对于身体状况不佳者，屏息并非必需）。
接着，通过嘴巴或鼻子缓慢而深长地呼出气体，同时让腹部逐渐下降。呼气时同样要保持平稳，不要急于完成。重复这一过程，每次练习持续10至15分钟，每日可进行1至2次。
在练习过程中，重要的是保持呼吸的自然与均匀，避免刻意用力或憋气。同时，应选择空气流通、无污染的环境进行练习，并避免在饭后立即进行。
