随着夏日的脚步逐渐加快，我们迎来了二十四节气中的第九个节气——芒种。芒种，又名“忙种”，是农历书上的传统名称，寓意着有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。这个时节，是盛夏的序曲，也是丰收的序章。

陈希夷根据二十四节气的气运及其与人体经脉的对应关系，自创“二十四气坐功导治病”功法，讲究“以时行动，以经治病”，即按照不同的季节，练习不同的功法，调节相应的经络。

运:主手少阳三气 

时:配手少阴心君火

坐功要领：起立，两脚分开与肩同宽，两手由胸前上提，手心向上，向上托起，两臂伸直，十指尖朝后，腹向前挺，背向后压，头后仰，目视双手，略停数秒，双手经体侧徐徐下落。如此反复做三十五次。最后做叩齿、咽津、吐纳而收功。

功效：

1、清热解毒：通过做本功法，可以有助于清除体内的热毒，维持身体内部的平衡。

2、活血通络：本功法有助于促进血液运行，同时疏通体内经络，使得气血流通更为顺畅。

3、滋润肌肤：通过做本功法，可以有效调节体内气血，使肌肤得到充分滋养，从而保持肌肤健康光滑。

4、缓解多种症状：如体虚、咽干、心痛、眼珠发黄、胁间疼痛、糖尿病、心悸健忘、上吐下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛、面红耳赤等。

二十四节气之节气律动

芒种推荐琴曲：《渔樵问答》

《渔樵问答》在历代传谱中，有30多种版本，有的还附有歌词，现存谱初见于明代萧鸾编纂《杏庄太音续谱》。由于音乐形象、准确、生动，因此近几百年来在琴家中广为流传。

此曲优美清逸，以对答式的旋律，描写渔夫与樵夫的对话。通过渔樵在青山绿水间自得其乐的情趣，表达出对追逐名利者的鄙弃。

坐功时聆听此古曲有助于促进身心放松和健康。根据中医五行音乐疗法，《渔樵问答》这首曲子主要涉及羽音的特性，具有养肾的功效。对于肾虚、肾气不足等症状有一定的改善作用。同时，肾脏在中医理论中被认为是先天之本，主藏精，与人的生长发育、生殖等密切相关，因此养肾对于整体健康至关重要。