节气介绍

芒种，二十四节气中的第九个节气，是夏季的第三个节气，标志着盛夏的正式开始。每年公历6月5日至7日之间，太阳到达黄经75°时，我们迎来了这个充满生机与希望的节气——芒种。

我国大部分地区气温显著升高，雨量充沛，江南地区进入梅雨时节，华南地区则处在龙舟水时节。芒种之名，寓意着“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，农村中，这是一段农事活动非常忙碌的时间。

节气诗

《芒种》

长卿

河阴荠麦芒愈长，梅子黄时水涨江。

王孙但知闲煮酒，村夫不忘禾豆忙。

节气中医特点与注意事项

芒种时节，气温显著升高，雨量充沛，湿热逐渐明显。根据中医理论，此时是新陈代谢、生长发育的旺盛时期，需要更多的营养物质来支持身体正常运转。同时，心属火，主血、藏神，心的阳气充足则心血充盈，思维敏捷，神志安定。

1.养心为先

《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，芒种时节正是夏季的开始，阳气旺盛。心主夏，养心尤为重要。此时，要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，适当食用养心安神的食物，如莲子、百合、酸枣仁等。

2.顾脾胃, 少寒凉

夏季雨量增加, 天气既热又潮湿, 疲乏无力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降是许多孩子在芒种时节的不适表现, 称为苦夏。中医认为, 湿属阴邪, 而脾喜燥恶湿, 由于芒种比较闷热, 故易湿困脾胃, 如果孩子又贪吃冷饮, 此时脾胃很容易“受伤”。过于寒凉易致孩子脾胃运化功能下降, 而且寒凉的饮食会刺激胃黏膜, 诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道症状, 所以此时应注意护理脾胃, 适当增苦, 避免过食寒凉食品。

3.防疾病

农历五月又被称为“百毒之月”, 蚊虫大量滋生, 容易传播疾病。由于气温升高、空气潮湿、天气闷热, 极易引起传染疾病, 如腮腺炎、水痘、手足口病、乙脑、痢疾等, 所以要注意增强体质, 减少疾病发生。

节气三候

芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”就是说螳螂在深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；而反舌鸟则因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

小编好奇，芒种不是盛夏吗，为啥不是阳气而是阴气；其实，此处的阴气是指阴气的初生，在阳气最为充沛、振奋、覆盖天地之时，阴气开始悄悄地萌生，螳螂、伯劳这些喜阴的虫鸟便开始活动起来了。

节气习俗

安苗

安苗系皖南的农事习俗活动。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。谁身上泥巴最多，谁就是最受欢迎的人

送花神

农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。但是此习俗现在已经淡化了。

芒种时节，让我们感受大自然的美丽与神奇，同时也注重身体健康和心灵调养。愿每一位读者都能在这个充满生机与希望的节气中收获满满。