常见的肝脏疾病分为感染性肝脏疾病和非感染性肝脏疾病。感染性肝病包括:甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等；非感染性肝脏疾病包括饮酒引起的酒精性肝病，体重增加、肥胖引起的非酒精性的脂肪肝等。

在中医中，脾胃属土，主运化水液，其性喜燥恶湿。在谷雨时节，由于空气中的湿度增加，湿邪容易侵入人体，困阻脾阳，使脾的运化功能受到影响。脾阳不振，运化无权，就会导致水湿内生、停聚，进而可能出现泄泻、腹胀、食欲减退、疲倦等症状。肝在五行中属木，与春季的生发之气相应。

在谷雨时节，随着春天的深入，肝气逐渐旺盛，这是正常的生理现象。但肝气过旺，就可能出现“过犹不及”的情况，即肝气过于亢进，对身体造成负担。在中医看来，过旺的肝气可能对脾胃产生不良影响，因为木克土，肝气过旺就会克制脾土，影响脾胃的正常功能。

当肝气旺与脾土湿同时存在时，情况会变得更加复杂。一方面，过旺的肝气会加重对脾的克制，使脾的功能进一步受损；另一方面，脾土湿又会使肝的负担加重，因为肝需要更多的能量去疏泄体内的湿邪。这样一来，就形成了恶性循环，导致肝病加重。

脂肪肝主要是因肝脏内脂肪含量过高，所以不健康的生活习惯是脂肪肝的元凶，比如：暴饮暴食，长期摄入过多的脂肪、糖分和热量，过量饮酒，不运动等。

脂肪肝的病变过程通常分为三个阶段：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。在单纯性脂肪肝阶段，肝脏上的脂肪堆积程度超过肝脏的负担，但尚未影响肝功能。随着病情的发展，可能进入脂肪性肝炎阶段，此时肝脏上的脂肪过多会导致肝脏细胞受到损伤，引发炎症，肝功能也可能受到一定程度的影响。在这个阶段，患者可能会出现乏力、食欲减退、右上腹不适等症状。最终，脂肪肝可能发展为脂肪性肝硬化阶段。肝脏内的纤维组织大量增生，导致肝脏结构改变，变硬变厚，肝功能严重受损。

预防脂肪肝，要规范生活方式。合理膳食，保持三餐规律，避免暴饮暴食，控制脂肪、糖分和盐分的摄入，少吃高热量、高脂肪和高糖食物，增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。积极进行体育锻炼，根据自身情况，每周坚持中等强度有氧运动，如慢跑、快走等；避免久坐不动，定期起身活动，促进身体新陈代谢。对于经常饮酒的人群，应逐渐减少饮酒量，最好完全戒酒。定期体检不可忽视，定期进行肝功能和血脂检查，可以及时发现脂肪肝的迹象，对于高危人群，如肥胖、糖尿病、高血脂等患者，应更加关注肝脏健康。要保持健康良好的心态，有助于维持身体机能的平衡，降低脂肪肝的发生风险。此外，谷雨时节气候潮湿，容易导致湿邪侵入人体，要注意保持室内通风干燥，避免湿气过重。

《素问·上古天真论》中提到：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”