春分，是农历二十四节气中的第四个节气，标志着春季的正式开始。在这一天，昼夜平分，阳光与阴影交织成一幅美丽的画卷。春分的到来，意味着大地开始苏醒，万物开始复苏，生机勃勃的景象让人心旷神怡。
陈希夷根据二十四节气的气运及其与人体经脉的对应关系，自创“二十四气坐功导治病”功法，讲究“以时行动，以经治病”，即按照不同的季节，练习不同的功法，调节相应的经络。
春分节气，运主少阴二气，时配手阳明大肠燥金，适合练习春分二月中坐功。
盘坐，慢慢呼吸，使意识集中。手掌摊开尽量向前伸，手心朝上。头缓缓向左右转动，左右轮流重复做四十二次。最后恢复盘坐的姿势时口里吐气，叩齿三十六次。
1.调和阴阳，平衡身体
春分时节，昼夜平分，阴阳平衡。通过坐功的锻炼，可以进一步调和身体内部的阴阳平衡，使人体与自然界的阴阳变化相协调，达到天人合一的境界。
2.舒筋活络，增强气血
春季是阳气生发的季节，通过柔和的动作和呼吸的配合，舒筋活络，促进气血的流通。不仅可以缓解冬季因寒冷而僵硬的身体，还能为身体注入新的活力。
3.提升免疫力，预防疾病
通过坐功的锻炼，能够提升身体的阳气，增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗能力，预防春季常见的感冒、咳嗽等疾病。
4.缓解疾病症状
可以缓解牙齿疼痛、肩背痛，身体僵硬，耳聋耳鸣等。
春分推荐琴曲：《酒狂》
春分，是一个充满诗意与哲理的节气。它让我们领略到大自然的美丽与神奇，也让我们体会到生命的宝贵与珍贵。在这个节气里，聆听古曲《酒狂》，不仅是一种愉悦的音乐享受，对我们的身体也有着许多益处。
《酒狂》，竹林七贤阮籍所作。晋司马氏集团统治下，当时士大夫为免遭杀戮，便隐居山林，弹琴吟诗，借酒佯狂，洁身自保，以示不满。乐曲通过描绘混沌、朦胧的情态、以发泄内心积郁的不平之气，音乐内在含蓄、寓意深刻。
坐功时聆听此古曲可以引导我们释放内心的压抑，调整情绪，达到平和的状态。此曲中古琴音色丰富且对比性强，低音古朴深厚，高音清润明亮，这种音色的变化能够深入人心，触动我们的情感，从而有助于我们调节呼吸、放松身心。
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