春分，作为春季的中分点，标志着阴阳平衡、昼夜相等。此时，大自然阳气逐渐升发，万物开始复苏。春分节气正值“木气”旺盛之时，在阴阳五行中，与人体内的“肝气”相应。此时，阳气渐长，阴气渐消，若人体内部调节失衡，便容易引发一系列疾病。

我们常说的“上火”，其实是一个广义概念，涵盖了多种由于人体阴阳失衡导致的内热症状。“上火”的其中一种具体表现是肝火旺，也就是肝脏功能亢进。当人体内的阴阳平衡被打破，特别是阳气过盛或阴气不足时，就容易“上火”。

春分时节气温逐渐回升，白天和夜晚的时间逐渐变得相等。在这种变化的过程中，容易导致人体内部的阴阳平衡被打破，人体内部调节失衡，或者受到外界环境因素的影响，容易导致肝火旺盛。比如：春分时节风大，风邪容易侵袭人体，可能就会加重肝火旺的症状。

肝火旺往往容易出现口干舌燥、头晕目眩、眼干口苦、心烦易怒、口腔溃疡等上火症状。此外，肝火旺盛还会影响其他脏腑的功能，如影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、消化不良等。

有一点需要注意，肝火旺也可能是身体亚健康状态的表现。若出现上述症状，不必担心，及时调整饮食，保持心情愉快，保证充足的睡眠，多进行适量运动，就可以缓解症状。

春分时节，因为气温冷暖变化频繁，容易引起人体外周血管紧张。一般来讲，老年人外周血管的调节能力不如年轻人，患有慢性心脑血管疾病的高龄病人的病情更容易恶化。而且心脑血管疾病还有年轻化的趋势，大部分年轻人不注重作息，经常性熬夜，会导致身体素质越来越差，心血管越来越“脆弱”。

虽然春季气温逐渐回暖，但仍需注意保暖，避免感冒等呼吸道疾病的发生，从而减轻心脑血管负担。要保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬果，减少高热量、高脂肪食物的摄入；多喝水，保持血液流通。根据自身情况，选择合适的运动方式来增强身体素质，提高抵抗力。定期到专业机构做检查，就可以很好的预防心脑血管疾病了。