立春是二十四节气中的第一个节气，立春为岁首，乃万物起始，一切更生之意也。

在传统观念中，立春意味着新的一个轮回已开启，标志着万物收藏的冬季已经过去，开始进入风和日暖，万物生长的春季。一年之计在于春，立春是一个寄予希望的节气，就让一切的美好都从今天开始吧。

俗话说：“春打六九头”。立春这一天，基本是在五九的最后一天，或者是六九的第一天，数九歌里说过：“五九六九河边看柳”。这一天，意味着冬天已经结束，进入了春天。

立春乃“二十四节气”之首，“立”乃开始之意。立春与立夏、立秋、立冬合称“四立”，“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，春生、夏长、秋收、冬藏。

《黄帝内经》讲到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。立春标志着春天的到来，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，此时人们的生活习惯应顺应自然界生机勃发之景，晨起可以出门散步，放松身心，使情志随着春天生发之气而发散。

春季养生应以舒畅身体、调达情志为主。肝五行属木，肝主生发，阳气生发的助力者，非肝莫属。“肝和而气生，发育万物，为诸脏之生化”。

立春之后阳气萌生，人体的阳气有向上、向外生发的特点。阳气得到生发，体内的正气会更足，才可以把平时躲在深处的寒邪、瘀滞、风邪等驱赶出去，这就是中医常说的“正气存内，邪不可干”。