当然不是！清淡跟肉没有必然联系，肉丝面、排骨汤、清蒸鱼是清淡的，而香辣烤翅、汉堡不是。清淡跟蔬菜也没有必然联系，清炒菜心、白菜汤是清淡的，但是炸薯条、炸茄盒不是。所以说，清淡跟食材的关系比较小，跟烹调方式关系更大。简单说，清淡就是少油、少盐、少糖、少辛辣。

不建议，饮食结构尽量要均衡，可参考膳食宝塔，膳食宝塔分为五层，主食及谷薯占饮食结构55％-60％，瘦肉蛋奶占10％-15％，烹饪用油占25％-30％。如果孩子病中食欲不佳，可烹饪易消化的蛋白质来源，如蒸鸡蛋羹、瘦肉粥、鱼糜粥等。但如果孩子拒绝食用，不必勉强，食欲恢复后再补充营养即可。

不可以，新鲜水果制成果汁后纤维大量减少，制成罐头后维生素含量减少。如非鲜榨果汁更是有糖分过量等隐患。建议食用橙子、苹果、梨、香蕉等水果，以保证维生素和纤维的摄入。

以孩子不口渴、尿液颜色清亮不黄为宜，推荐饮水量如下表：

儿童要天天运动，保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动，适当增加日照时间。