随着我国新冠病毒疫情防控政策的不断优化，家长们都在寻找甚至备用有效治疗新冠病毒的药物，却忽略了孩子自身所具备的免疫力。在所有病毒面前，只有强壮的体质、好的免疫力才是王道。《黄帝内经》言：“正气存内，邪不可干”意思就是，只要孩子正气充盈，即免疫力强大，就能够有效阻挡外邪,即病毒、细菌等微生物的侵袭。在当下，我们除了加强孩子的运动、合理安排睡眠时间，保证休息，合理饮食外，该如何去提高孩子的免疫力呢？

推以调质——下面向家长推荐几个推拿的手法，以帮助孩子健运脾胃，提高体质，增强免疫力。

（1）补脾经

位置：拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指根成一直线。

功效：健脾胃，补气血。

操作：推法。家长以一手持小儿拇指以固定，另一手以拇指螺纹面旋推小儿拇指螺纹面；或将小儿拇指屈曲，家长以拇指端循小儿拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推100-500次。

（2）补肺经

位置：无名指末节螺纹面或无名指掌面，由指尖至指根成一直线。

功效：补肺气。

操作：家长以一手持小儿无名指以固定，另一手以拇指螺纹面旋推小儿无名指末节螺纹面；或沿整个无名指掌面自指尖推向指根l00-500次。

（3）顺运内八卦

 位置：手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，所作圆周，八卦穴即在此圆周上(对小天心者为坎，对中指者为离，在拇指侧离至坎半圆的中心为震，在小指侧半圆的中心为兑)。共8个方位，即：乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

功效：宽胸理气，止咳化痰，行滞消食

操作：家长一手持小儿4指以固定，掌心向上，拇指按定离卦，另一手食、中二指夹持小儿拇指，拇指自乾卦运至兑卦，运100-500次，称顺运内八卦。 

（4）按揉板门

位置：手掌大鱼际平面。

功效：健脾和胃、消食化滞。

操作：家长以一手持小儿手部以固定，另一手拇指端揉小儿大鱼际平面，揉50-100次，称揉板门或运板门。

（5）捏脊

位置：骶尾部到大椎穴。

功效：健运脾胃，提高免疫力.

操作：两手的拇指指腹沿着脊柱由骶尾部上推，双手食指交替捏拿，所提捏肌肤在手下滚动至大椎穴，连捏七次。