科普抗疫｜激活身体免疫力，中医支招，简单又管用
发布日期：2022-06-30 15:31:13
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疫情之下，怎样强身健体、保护家人安康，是大家关心的话题。今天给大家介绍一些中医防病方法，帮助提高自身抵抗力。快来了解！药物组成：檀香10克、香薷10克、白芷10克、丁香5克、合欢花15克、玫瑰花15克、紫苏叶10克、琥珀粉2克、薰衣草10克。紫苏叶60克，将苏叶连煮3次，去渣取汁，混匀足浴。每日1次，15~30分钟。
艾叶60克。将药物加入适量清水中煮沸，煮沸20分钟后，去渣取汁，混匀足浴。每日1次，15~30分钟。
具体方法为：端坐或盘腿而坐，搓热双手，贴于面部，自下而上，自中间向两边进行“干浴面”，6个来回后，十指微缝贴于前发际，由前向后进行“十指梳头”，重复6次；再以两掌自风池穴经胸锁乳突肌，从颈部两侧推至身体前面，再依次摩擦后背及四肢，每个部位均重复6次。每日可做2~3次。在太阳出来后至正午前完成此导引术效果最佳。具体方法为：以双手紧捂双耳，将食指与中指重叠后敲击后脑的风池穴，或直接以四指同时轻拍风池穴与风府穴。每次轻敲24下。八段锦可同时调整五脏六腑功能，提高身体素质，增强防病抗病及抗衰老的能力。每日可将全套八段锦完成2~3次。欢迎您投稿，收稿邮箱 bjzyyxh@163.com
