你的一天是否也是这样度过：久坐不动、浑身酸痛、没空锻炼……长此以往，不仅全身气血频繁拉响警报，甚至还会招来病痛。

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。今天来学习国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲推荐的10个保健小动作，帮你从头到脚抵御疾病入侵。