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寒露时节气温骤降、空气干燥，养生核心在于防燥邪伤肺与护下焦肾阳，避免受凉感冒，防止因秋燥引发口干、皮肤干等问题。此时除了添衣保暖、早睡养阴，还可以通过经络保健与药膳调理来应对秋燥不适。
审核： 韩偎偎 监制：杨娜
