2025年3月14-21日，由北京中医药学会主办，北京中医药学会心身医学专业委员会、北京中医药大学东方医院等共同承办的“2025‘世界睡眠日’系列活动”成功举办，活动涵盖科普短视频大赛、直播讲座、高峰论坛、义诊、养生功法推广及科普文章发布等，吸引众多市民参与，取得了良好的社会反响。

3月14日，心身医学科及非药物疗法中心的专家团队在杏林东方第一直播间分享睡眠秘籍。讲座过程中提供实用的改善睡眠技巧和方法，包括建立规律的睡眠时间表、营造舒适的睡眠环境、睡前放松练习和中医非药物治疗等。设置互动问答环节，专家现场给予针对性解答和建议，增强大家对睡眠知识的了解与重视，树立科学的睡眠观念。

3月15日，北京中医药大学东方医院心身医学科邢佳主任线上参与睡眠健康优先之选2025世界睡眠日高峰论坛并发表致辞，同时介绍了中西医结合治疗睡眠障碍的优势。

3月18、19日上午，东方医院心身医学科在经开院区门诊大厅进行义诊活动。由心身医学科医生为前来咨询的患者进行免费诊断和初步评估，解答关于心身疾病的疑问，如焦虑症、抑郁症、失眠症等常见心身疾病的识别与应对方法，并根据患者情况给予个性化的建议和指导。同时，为有需要的患者测量血压、心率等基本生理指标，发放健康宣传资料。

3月21日上午，东方医院心身医学科在方庄院区门诊大厅开展义诊宣传活动，为前来就诊的患者和附近社区居民普及睡眠和心理健康知识。在活动现场通过摆放宣传展板、发放宣传手册等方式，向群众普及健康饮食、适量运动、规律作息等健康生活方式的重要性，并介绍一些简单易行的健康生活小贴士，如瑜伽动作、冥想练习等，鼓励大家养成良好的睡眠和生活习惯，同时进行睡眠、情绪和认知的相关测评，为有需求的患者和人群提供免费耳穴压豆治疗并发放心理健康宣传资料。本次义诊活动不仅丰富了大众的心理健康知识储备，更激发了大家关注情绪和心理健康的个人意识，受到患者和居民的广泛好评。

3 月 21 日，“2025失眠绿色治疗学术交流会”在线上成功举办。在线观看学习的学员高达41万人次，六位专家学者为大家呈现了一场精彩纷呈的学术盛宴。

学术交流环节，北京大学第六医院睡眠医学科主任医师孙伟教授以“失眠的自我调理”为题进行主旨演讲。孙伟教授深入浅出地对睡眠医学进行定义，向观众科普失眠抑郁症的表现和原因等心身医学知识，并围绕失眠的自我调理和良好睡眠习惯的养成提出建议。

广东省中医院心理睡眠专科主任李艳教授深入剖析非药物疗法在失眠治疗中的角色定位，并分享失眠相关诊疗案例从饮食、运动、作息等方面的改善。她建议“食饮有节”，营养的摄入与睡眠质量之间有紧密的关系。

汕头大学精神卫生中心副主任、睡眠医学中心主任李韵教授带来以“慢性失眠的个性化干预”为题的主题演讲，用严谨的科学数据对失眠对于引发慢性病的风险进行展示与科普。

北京中医药大学东方医院郭蓉娟教授做“基于医患联盟的失眠症治疗策略及实践”报告。郭蓉娟教授指出，从中医角度来看，凡“生理-心理-社会”三者任何一个环节失和都会引起失眠，因此在中医失眠治疗的过程中，要从患者心理、社会、躯体等因素出发，建立医患联盟，医患各司其职，从道、法、术三个层面，共同来解决病人的失眠问题。

山东中医药大学附属医院神经内科主任医师滕晶教授以“基于中医心理紊乱状态谈失眠症的诊治策略”为题进行报告，她介绍了烦躁焦虑、惊悸不安、郁闷不舒、思虑过度、精神萎靡等五大心里紊乱状态，以及针对五种状态下的失眠特色疗法。

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师、中国睡眠研究会副理事长詹淑琴教授围绕失眠的药物治疗的现状与挑战进行分享，并介绍了镇静催眠药物分类及作用机制特点，以及目前失眠药物的治疗进展。詹教授分享的内容启发后续医生在临床工作中应更多关注中西医结合对于失眠症患者给到的个体化治疗方案，并达到晚上睡得香、白天有精神的治疗效果。